아침에 찐고구마 1개랑 아메리카노 한잔. 아직 점심시간 멀었는데 배에서 너무 꼬르륵 소리가 많이나서 좀 창피하다앗!

ㅊㅊ

7개월동안 -20kg 감량하자! 1. 불규칙적인 식습관을 잡기 위해 간헐적 단식하기 2. 몸무게에 일희일비하지 않게 자주 재지 않고 눈바디하기 3. 부지런히 생활 움직임을 늘리기 4. 불규칙한 수면 패턴을 잡기 위해 일찍 잠들기