영양소 기준 옆에 백업 불러오기가 있어서 체중과 식단기록의 백업인줄 모르고 2024년 1월 백업을 불러오기를 했는데 2024년 1월 이후부터 지금까지의 기록이 모두 사라졌습니다 복구가능한가요? 아님 아이폰 건강에는 일년치 기록이 모두 있는데 연동가능한가요 ?

우리 강아지가 1년새 2kg나 쪄버려서 같이 다이어트 중인데 강아지만 감량하고 나는 그대로ㅠㅠ

저녁을 6시 전에 먹다보니 10시쯤 되면 야식이 땡겨서 매일 참외나 오렌지를 야식으로 먹고 있어요. 일찍 자야 끊으려나

떡볶이, 순대, 우동, 라면 등을 매우 좋아해서 탄수화물 위주로 식사하고 단백질은 신타 초코맛으로 채우고 있어요. 탄수화물을 줄이고 싶어요.

무리한 야근과 엉망인 식습관으로 인해 몸이 만신창이가 되었어요 ㅜㅡㅜ 퇴사하고 건강 회복을 위해 운동과 다욧을 병행해서 열심히 해보려고 합니다. 좋은 방법 있으면 많이 알려주세요~