소량씩 자주

당조절을 잘하면서 식사시간마다 즐겁고 행복한 식단.. 추천 해주세요.

여름이 되니 운동을 다시 시작해 볼까 합니다. 뭔가를 시작한다는게 막막해서 마음이 무겁네요. 열심히 하시는 분들 보며 힘내야지요

목디스크가 시작된 것 같아서 속상한 아침이에요. 오늘부터 퇴근하고 치료 받으려고요. 초기에 잘 치료받아서 재발하지 말아야죠.