도전 종료 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) 93 그룹정보

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필독하체비만방 닫아요.

필독[체성분 따른 운동/식이 Tip]- 다욧은 먹는 거 줄이는 게 답?

필독[하체 비만(?) 유형 셀프 체크]

  • 궁디실화냐·다신
  • 2022.05.23 08:05
하체비만방 닫습니다.
원래 하체 비만 탈출할 목적으로 서로 노하우 공유하면서 하체비만 해결하려 ...더 보기

  • 궁디실화냐·다신
  • 2022.05.21 11:35
진짜 어떡하쥬…
올해부터 다이어트 자체가 아웃오브 안중이 되어 버려서 큰일이네요… 1. ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.21 00:20
2022. 5. 20...하루 마무리~
하는거 없이 바쁘고, 시간도 넘 후닥후닥~ 여전히 잘 먹고, 열심히 운동 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.20 11:55
5/19
점심에.. 구운계란 사서 흰자두개 군계란 한게 더먹었어요~ 볼링모임 몇백 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.20 03:57
5.19.목.식단.와인에막창?
금욜날 만나기로 했던 언니가 갑자기 어제 술한잔 하자고 연락이와서 막창도 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.19 23:58
2022. 5. 19...하루 마무리~
주말부터 일기를 못 올렸네욤.. 주말에 친정에 다녀오면서 시간도 없고, ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.18 19:00
5/18
오늘은 병원 정기검진도 다녀오고 아들픽업은 남편이 가준대서 여유잠시 즐겨 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.17 22:53
5.17.화.식단.파니니.
요즘에 스콘(한달반쯤전부터)을 시작으로 넘빵들을 사랑하는것 같아요. 주말 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.17 09:02
5/16
저녁에 류수영 편스토랑 돼된찌 해줬습니다 맛있디교 잘 먹어주네요 ^^ 오 ...더 보기

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  • 궁디실화냐·다신
  • 2022.05.17 07:37
어제 식단 오늘공체
어제 식단 오늘 공체요. 사진에 2개만 먹은 거 아니구요.사실 아침이랑 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.16 22:52
5.16.월.줌바회식.
줌바쌤이랑 스승의날 회식을 어쩌다 오늘했네요~.^^ 금욜부터 달려 주말내 ...더 보기

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  • 궁디실화냐·다신
  • 2022.05.16 12:00
좀 아팠어서 오늘부터 다시 달립니다.
해외 다녀오묜서, 해외에서 PCR1번, 입국해서 보건소에서 PCR 한번, ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.15 21:57
5.15.일.식단.
저녁때까진 그냥그냥 괜찮았던것 같은데 배도빵빵하게 부른데도 뭐가먹고싶더니 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.14 21:18
5.14.식단.교*콤보.
오늘은 신랑이랑 치맥했네요~.ㅋ 즐주말 보내세요~.^^ ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.14 20:29
5/14
저녁 엽기떡볶이 1/3 단백파우더 두스쿱 운동 등산 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.14 01:09
금-식운
할롱할롱요! 오늘은 일하는 중에 눈이 넘 불편해서 오전에 잠깐 일하다가 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.14 00:01
2022. 5. 13..하루 마무리~
오늘부터 클린한 식단으로 먹으려 했었는 데...😅 걍 담주부터 제대로 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.13 23:16
5.13일의금요일.낮1차저녁2차.
어쩌다 낮에1차 저녁에 2차 술자리를 갖었네요~. 중간중간에 스콘에 간식 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.13 02:08
목-식운
할롱요 오늘은 운동 쉬는 날이라서 집에서 10분 홈트와 장보러 가면서 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.12 23:19
2022. 5. 12...하루 마무리~
근육 지키고 체지방 뺄려고 먹는걸 그간 줄 이지 않았는데..낼부터는 먹는 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.12 20:36
5.12.목.수업 식단 그리고 생리시작.
아침부터 몸상태가 좀 안좋더니 수업하는도중에 두통이와서 좀힘들었답니다. ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.12 19:35
5/12
오늘도 수고많으셨습니다 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.11 23:20
2022. 5. 10 ~ 11...하루 마무리~
지난주 일욜 일기부터 기재를 못했네욤.. 급 일기 올리는게 귀찮아져서는. ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.11 22:15
5/11
빈둥대다 운동 시작하니 힘들긴한데 개운합니다 편한쉼하세요 ~~ 오늘도 수고많으셨습니다 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.11 21:55
5.11.수.식단.
요즘 날이 너무 좋으네요~. 즐겁게 하루 마무리하세요. ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.11 01:13
화- 식운
할롱할롱요 계속 바쁜 날의 연속이네요. 게다가 낼은 회사에서 Upski ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.10 21:10
5.10.화.식단.
점심에 닭갈비를 먹긴했지만 그래도 오늘은 좀 양호하지요 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.10 07:39
5/9일
황매산 입니다. 48시간 깨어있는건 제가 저에게 죄를 짓는 짓인듯 하네요 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.09 22:56
월- 식운
할롱할롱요 오늘은 좀 일찍 일지를 올립니다. 홍콩이 공휴일라서 일이 겁 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.09 00:49
일- 식운
할롱할롱요 오늘도 맛난 아보카도를 다른 조리법으로 해서 점심으로 먹었어 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.08 21:58
5.8.일.식단.내일부터 정신차리기.
오늘은 조심한다고 한것같은데~.ㅋ 낮에 케익먹고 저녁식후 간식들덕에 또섭 ...더 보기

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  • 궁디실화냐·다신
  • 2022.05.08 11:21
돌아왔습니다.
오랜만이에옴. 해외 나가서, 이것저것 많이 먹고 잘 쉬다 왔어요. ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.08 01:55
토-식운
할롱할롱요 오늘도 과일만 땡겼어요. 저번에 잘라놓은 멜론도 처리해야 하 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.07 22:29
2022. 5. 7...하루 마무리~
어제 다짐했던대로 오늘 시댁 식구들과의 식사 모임 약속이 있어 평소처럼 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.07 19:12
5.7.토.식단.동생집에서 돌아오는날.
신랑이랑 동생이랑 다같이 점심먹고~ 커피한잔하고~, 케익사서 집으로 돌아 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.06 23:29
2022. 5. 6...하루 마무리~
오늘은 연휴 둘쨋날~^^ 시간이 가는게 넘 이쉽지만..오늘 할려고 했던 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2022.05.06 23:07
5.6.토.동생집.먹자파티.와인~.^^
오랫만에 동생집에와서 먹자파티 중입니 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2022.05.06 18:40
5/6
오늘도 운동 쉽니다.. 수고많으셨습니 ...더 보기

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  • 건강한 바디·다신
  • 2022.05.05 23:31
2022. 5. 5...하루 마무리~
연휴 첫날인 오늘 저녁 먹을때까지는 정말 식단 잘하고 있었는데.. 저녁 ...더 보기

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  • 탄탄원츄·다신
  • 2022.05.05 23:16
목-식운
굿이브닝! 어제 예상한대로 오늘 겁나 바빴어요. 다행히 어제 아들이 주 ...더 보기

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