다이어트

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런닝기계 할 때 걷는거 경사 높여서 걷는 경우, 무릎을 굽혀야 하나요 아니면 피고 걸어야 하나요? 2026.04.26 04:11 고민중..

카@TRQWRYA0CN1H 입문다이어터

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근력적은체질 운동해도 근육이 쉽게 붙지않는데 어떡해야할까요?? 2026.04.25 12:14 고민중..

냥뇽아 입문다이어터

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-10kg하신분들 무슨운동하세요? 살은 빼고 싶은데 시작하려니 막막합니다. 도대체 무슨 운동으로 10kg씩 빼신건가요? 다이어트 팁 좀 공유 해주세요.ㅜ 2026.04.24 21:42 고민중..

찐짜다이어트 초보다이어터

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카니보어 정말 카니보어 하면 살 빠지나요? 고기만 먹는거죠? 밥 안먹는건 아는데, 야채나 김치도 안먹는거죠? 2026.04.24 20:47 고민중..

*sky* 초보다이어터

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걷기운동 실외걷기 와 런닝머신 어떤게 더 효과가 좋을까요? 2026.04.24 12:41 고민중..

Grouu 입문다이어터

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걷는 것도 운동칼로라 추가 하나요? 따로 운동은 안하고 걷기를 늘렸어요 각잡고 걷는 건 아니고 걍 출퇴근을 걸어서 하는걸로 생활패턴 바꾸는 정도..? 하루 1만보 찍히는데 이것도 운동칼로리로 적어야 하나요??? 이게 운동..같진 않아서요 2026.04.24 11:12 고민해결

-지방은내친구 초보다이어터

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보상식욕 참기 운동 끝나고나 한 주가 끝났을때 보상식욕이 터져서 식단을 망치게되는 것 같아요 여러분들은 이럴때 어떻게 참으시나요?ㅠㅠ 2026.04.22 22:26 고민중..

파232 초보다이어터

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생리전후 생리전 몸도 붓고 변비도 생기고 식욕조절도 힘들어요 ㅜㅜ 어떻게 극복하시나요? 붓는게 살이되어버리는듯 해요. 2026.04.22 13:21 고민해결

cuocuo02 초보다이어터

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근육이 더 많은 분들 도와주세요ㅠㅠ 원래 체질이 지방보다 근육이 더 많은 쉽게말해 근돼입니다..그렇다고 지방이 없는건 아닌데, 문제라면 운동을 하면 지방이 빠지는 만큼 근육도 너무 잘 붙어서ㅠㅠ 저는 체중이 줄어드는 것 보다도 둘레가 줄어들었으면 좋겠는데ㅠㅠ 그게 어려워요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ 추천 운동있으면 알려주세요ㅠㅠ 2026.04.22 12:47 고민중..

네보리 입문다이어터

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아랫배 아랫배처짐관리는 어떻게하시나요?ㅠㅠ 2026.04.22 11:15 고민중..

공주님등장 초보다이어터

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커피 정말 빵,과자, 아이스크림 모두다 참을수 있는데, 커피만은 못참겠어요... 아메리카노는 못마시고 달달한 라떼나 다이어트의 최악의 적인 믹스커피.... 도대체 어떻게 해야 끊을수 있을까...? 2026.04.22 07:45 고민중..

*sky* 초보다이어터

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간식 참는 법 알려주세요.. 달달구리 간식 !! 2026.04.21 22:24 고민중..

카@kjs4384 입문다이어터

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버섯목에 있는 지방 눌러보면 딴딴하고 mri 찍었는데 지방종도 아니라네요 일단 살빼서 없애보겠습니다ㅜㅜ 2026.04.20 17:48 고민중..

루틴워크 입문다이어터

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상체 비만 상체만 비정상적으로 살이 많이찌고 특히 팔이 옷을입으면 팔이 껴서 안들어가는 수준이예요 왜 유독 상체로만 살이 더 잘붙을까요.. 2026.04.19 22:53 고민중..

귀욤헬린이 초보다이어터

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허벅지살.. 살이빠지면 허벅지살도 빠질까요? ㅠ 하비여서요.. 2026.04.19 21:54 고민중..

카@CE8MZRKMCXM6 초보다이어터

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겨드랑이살은 어떻게 빼야할까요? 살이빠져도 겨드랑이살은 안빠진다는데.. 사실인가요? ㅠ 2026.04.19 21:53 고민중..

카@CE8MZRKMCXM6 초보다이어터

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커피는 포기가 안되요 ㅠㅠ 다이어트 중에도 커피는 포기 못하는 1인 ㅠㅠ 먹어도 괜찮은 라떼 종류 있을까요? 2026.04.18 17:32 고민중..

roji501 초보다이어터

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보통에서 마름가기.. 보통에서 마름 가는게 힘들다고 하긴하던데... 식단을 빡시게 유지해야겠죠? 2026.04.18 11:34 고민해결

uniuniun 초보다이어터

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슬로우버피 시작했는데 허리가 아픈건 제가 자세를 잘못한걸까요?ㅜ 2026.04.17 21:19 고민중..

오몽이ㅡ 초보다이어터

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흉곽호흡 흉곽호흡 하고 나서 평소에 그 힘을 주고 다녀야돠는건가요? 흉곽 호흡 후 그넝 평소처럼 편하게 있어도 꾸준히 하면 줄어드는 걸까요? 2026.04.17 12:46 고민중..

조하연 초보다이어터

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