- 짠띡
- 입문2016.05.18 21:2937 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1104kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1104/ 1127
200/ 187
성공
(36)
아침식사 : 173kcal (15.67%)
| 요거트 샐러드 (1인분,80g) | 173kcal |
점심식사 : 325kcal (29.44%)
| 맥주 (1잔, 70ml) | 25kcal |
| 염소탕 (1회분, 300g) | 300kcal |
저녁식사 : 427kcal (38.68%)
| 검은콩깨보리건빵 (1회분,30g) | 125kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) | 48kcal |
| 머윗잎 (1회분, 60g) | 16kcal |
| 김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 179kcal (16.21%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 비타민워터 트리플엑스 (1컵,150ml) | 30kcal |
운동 : 200kcal
| 파3 (0분) | 200kcal |
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