옷태 이쁘게 보이려면 몇키로가 적당할까요?

첨엔 이것저것 다 해먹었는데 이제는 귀찮아져서 식단을 잘 안 챙기게 됩니다ㅜㅜ

치팅 때 보통 맘놓고 먹고싶은거 드시나요? 하루종일?

체중감량을 위해서는 올리브유 단독 or 올리브유+레몬즙 중에 뭐가 더 좋을까요?

진짜 제대로 하고 싶은데 오전 10시 올리브유, 점심 건강 일반식 , 저녁 샐러드와 단쉐or 저칼로리 식사 이렇게 하면 가능할까요?

여행 가서 체중계가 없으면 눈바디 말고도 살이 쪘는지 안 쪘는지 알 수 있는 방법이 있을까요? 도저히 감이 안 와서 여행 다녀오면 조금씩 찌는 거 같아요ㅠㅠ

제가 앞벅지에 체지방은 별로 없는데요 근육이 너무 많아요.. 허벅지 전체적으로 근육이 많지만 앞벅지 특히 위쪽이 튀어나와서 안 예뻐요ㅠㅠ 제 자세가 문제인걸까요? 이 부분만 어떻게 근육을 줄일 수 없을까요?

학교에 사이가 안좋은 애가 있는데 걔는 예쁘고 마르고.. 근데 개학이 일주일밖에 안남아서 식단은 아침: 아몬드 브리즈 2개 점심: 일반식 저녁: 단백빌 쉐이크 간식: 견과류or그릭요거트 운동: 하루에 1시간 아무리 이렇게 해도 8키로 힘들기도 하고 해내더라도 요요 오겠죠?ㅠㅠ

LDL 콜레스테롤이 진짜 높은 수치가 나왔어요🥹 성공적으로 조절하신 분들 자주 드셨던 식단이나 음식재료들이 있으실까요?

두부랑 팽이버섯으로 할 수 있는 맛있는 요리 뭐가 있을까요🥹

저녁에 유난히 간식같은게 너무 땡기고 약간 습관적으로 찾게 되네요ㅜ의지박약일뿐일까요 다들 식욕 어떻게 억제하십니까

운동법이 잘못된건지 등 근육이 유난히 너무 타이트해졌어요 트쌤도 등이 그냥 긴장되있는 상태라고 그러는데 이거 어떻게 해야하나요ㅜㅠ

나잇살 정말 무시못하네요ㅜㅠ다들 식단 어떻게 하시나여

알려주세요ㅠㅠ몸이 너뮤뻣뻣해요

스위치온 부작용겪어보신분 계실까요?? 요요능없나요ㅠㅠ

식단중에 마라톤이나 좀 격한운동을 할때 에너지젤도 못먹겠죠? 먹은게 없어서 격하고힘든 운동을 할슈있을지 걱정이네요...

오전에 입이 심심해서 자꾸 먹게 되는데 다들 아침 어떻게 해결하세요

중3인데 방학동안 다이어트를 하려고 주 4회 발레도 가고 아침에 일어나자마자 사이드 플랭크랑 스트레칭, 따뜻한 물 마시면서 식단 조절을 했습니다... 눈바디로 보니 복부 살이랑 허리라인은 정리된거 같은데 몸무게를 재 보니 2키로가 쪄 있더라고요...왜 이런거죠?

보통 다들 정체기 얼마나 가나요 ㅠ

진짜 남자보다 허벅지가 두껍고 맨날 계단 올라서 종아리에 힘주면 무슨 돌덩이가 됩니다ㅠㅠ 치마 입고가야 하는 날이 있어서 정말 고민입니다..