다이어트 시작한지는 일주일 정도 됐고 2키로 가량 빠졌습니다. 하루에 2끼 먹는데 한끼는 일반식의 절반, 한끼는 두유나 고구마 계란 이런 것으로 먹습니다. 어제 저녁 9시부터 오늘 5시까지 아무것도 먹지 않았습니다 배가고프지 않아서요. 5시 반쯤에 저녁을 먹고 방금 거울을 보는데 몸에 붉은 반점이 나 있습니다 어깨랑 목쪽에요 다들 이런 경험 있으신가요? 알러지 일까요? 피부과에 가봐야겠죠..ㅠ?

약속이 있어서 좀 빼야 옷 핏이 예쁠거같아서요ㅠ

수분이 빠진거겠죠.. ㅠㅠ

오늘 첫날입니다 초심잃지 않고 성공할수 있을까요

어제 1000칼로리 안되게 먹었어요 기존 식단보다 많이 먹은 편이긴 했어요 운동은 그냥 유산소만 가볍게 조금 했구요.. 오후 5시쯤 저녁먹고 이후엔 물만 마시다가 오늘 아침 공복에 몸무게 쟀는데 무게가 올라있네요.. 생리하는 것도 아닌데 ... 뭐 몸무게는 오르기도 내리기도 하는 거라지만 왜 오른 건지 괜히 착잡하네용..

다이어트 중 술약속이 생기면 참 고민되요ㅡㅡ

이제 거의 목표몸무게로와서 유지들어가야되는데 식단을 어떻게해야할지고민이네여 저녁은 안먹엇는데 감량할땐 아침은 간단하게 요거트랑 먹고 점심은 일반식 반먹고 저녁은 밥 100그람이랑 닭가슴살 위주로 먹으려는데 저녁드시몀서 유지하시는분 계세요?

강제적으로 말고 홈트로 꾸준히 하시는 분들은 습관적으로 하시는 건가요?

허리가 안좋은데 뱃살빼는운동은 다 허리에 무리가 가더라구요 어떤 운동이 좋을까요

약 두달동안 8키로를 감량했는데 갈수록 감량 속도가 줄더니 이제는 몸무게가 멈추게 됐네요ㅜㅜ 어떻게 해야하죠?

주3회 필라테스 50분씩/ 식단조절 하고있는데 다른날 이틀정도 운동을 더 하려고 합니다! 집에 실내사이클이 있는데 이걸 타는게 나을까요? 아니면 걷기를 하는게 나을까요 ㅠㅠ

복근 운동을 할 때마다 허리와 등이 아파요 왜 그런건가요ㅠ?

체중계가 좋을까요? 체지방 체중계가 좋을까요 줄자로 재는게 좋을까요?

여러분들 올리브영 다이어트 식품 좋나요

하비는 어떤운동을 해야할지 모르겠어요 ㅠ 어떤운동을 해야할지 알려주세요

3주째 통증의학과 가서 물리치료 받고 약먹고 있어요 운동은 고사하고 치료 받고 나면 배고파서 먹었더니 살이 다시 찌고 있네요 ㅋㅋ 병원에서는 계속 효과 없으면 주사 맞자고 하네요 무슨 신경주사 같은 거던데 처음이라 좀 무서워요 ㅡㅜ 혹시 저 같은 경험 하신 분 계신가요?

다이어트 하기전에 디톡스 하라는 말을 많이 들었어요.. 저는 먹는게 자재가 안되서.. 특히 밀가루 음식. 짬뽕 라면 그리고 술. 차라리 몇일 굶는게 더 편한 사람입니다. 운동도 싫어라 하지만 하루 5000천걸음은 걷게 되더라구요 많이 걸은날은 만보. 몇일 굶어서 속을 비우고 미음이나 스프로 시작 할려고 하는데 이상한가요? 아 물은 하루에 2리터쯤 먹고 있어요

먹을땐 어떻게 해야되나요?

밤 있잖아요 삶은 밤 그거 다이어트할때 간식이나 입 심심할때 먹는 정도로 먹어도 되나요 ..??