다이어트

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저 한달안에10키로 빼고싶어요 안녕하세요 저는 중3한무전공생입니다 제가 입시생들사이에선 뚱뚱한 몸입니다 163-4에48키로요.저는 크게 몸무게를 빼본적이없어요..어릴때는 말랐거든요 하지만 크면서 성장이라는게 무서운속도로 몸무게가 갑자기 확늘었어요.혹시 진짜 너무 절박한데 한달안에 10키로 뺄수있는 식단 알려주세요.(참고로 무용을 거의 10시간 합니다.레슨이많고 학교수업도 있어서…운동도 추천해주세요) 2025.07.22 21:04 고민중..

중딩한무전공자 입문다이어터

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이지은 하체 스트레칭 정말 효과 있을까요..? 32년째 하비 인생입니다.. 종아리 제발 얇아졌으면 좋겠어요.. 이지은 하체 스트레칭 영상 댓글에 후기가 많던데 정말로 효과가 있을까요?! 2025.07.22 16:17 고민중..

카@spell2823 초보다이어터

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뱃살고민 팔다리는 날씬한편인데 배만 볼록 튀어나왔아요ㅠㅠ 식단만하면 금방 빠지려나요..ㅠ 2025.07.21 22:04 고민중..

도로로롤1 초보다이어터

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보조제 유혹 어떻게 이겨내나요?? 다이어트 보조제 양약 한약 다 먹어본 저로써는 양약이 진짜 효과는 좋은데 몸이 망가지는게 보이더라구요... 인스타에 다이어트 보조제 광고가 좀 많이 뜨는데 정말 이번엔 식단이랑 운동만으로 건강하게 살 빼고 싶은데 잘할 수 있겠죠? 2025.07.21 21:49 고민중..

카@codms3249 초보다이어터

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16:8 다이어트 16:8 다이어트 중인데 식단 추천하시는거 있을까요~? 딱히 식단 없이 8시간동안 점심 저녁만 먹는데 살이 별로 안빠지더라구요ㅠㅠ 2025.07.21 11:26 고민중..

레디꼬 초보다이어터

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생리 운동 생리할때는 운동 뭐하면 좋을까요?? 2025.07.20 23:26 고민중..

켘쿜캌ㅋ콬 초보다이어터

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생리중 다이어트 생리할때 살 잘 안빠지나요? 운동은 간단히 홈트 하고 있고 식단은 점심에 두부로 만든 요리랑 저녁 안먹거나 단백질 쉐이크 먹어요 2025.07.20 23:18 고민중..

켘쿜캌ㅋ콬 초보다이어터

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운동 추천해주세요ㅜㅜ 다른 부분은 평범한데 유독배가 많이 나왔어요ㅜ 어떤 운동이 좋을까요? 2025.07.20 23:16 고민중..

sojiiiii 초보다이어터

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근육통이 너무 심한데 몸에 문제가 있는걸까요? 정말 오바 안치고 계단 내려올때도 넘 오래걸리고 주저앉지를 못해서 다리 쭉 핀 상태로 등 대고 그냥 주르륵 내려와서 털썩 겨우 앉습니다 일상생활도 힘들고 잘때도 너무 아파서 자세를 계속 바꾸고 뒤척이다 겨우 잠드는데 이렇게 심하게 아픈거면 운동이 너무 고강도일까요..?ㅜㅜ 약 먹으려고합니다 2025.07.20 12:03 고민중..

다이어트떵공하자 초보다이어터

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외식음식추천 외식음식머가잇을까요 살안찌는 2025.07.20 12:00 고민중..

네@spspfjd57 초보다이어터

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오메가3 질문! 얼마나먹어야될까요 2025.07.20 12:00 고민중..

네@spspfjd57 초보다이어터

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운동 전 셀*어스 음료 드셔보신 분 있나요? 저도 어제 들은 얘기인데, 셀*어스라는 음료를 운동 전에 먹으면 지방 연소가 더 잘된다고 들었어요. 오늘 하루종일 서치해보는데 하루에 얼마나 먹는지 궁금하더라구요. 혹시 이 음료 드시며 운동하신 분 있으시면 후기 부탁드립니다. 2025.07.19 22:05 고민중..

mj298 초보다이어터

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생리기간에 몸무게가 더 나가시는 분 있나요 너무 거지같네용..17..18! 2025.07.19 09:11 고민해결

고양이수염 초보다이어터

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스위치온다이어트 간식쉐이크안먹어도 되나요? 자꾸 놓치네요 2025.07.18 12:16 고민중..

카@9soylove 초보다이어터

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운동추천 운동 다들 뭐하시나요? 스케줄근무하는 직장인이라 운동시간 맞추기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ 2025.07.18 11:48 고민중..

용이윈터 초보다이어터

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저체중이라는걸 알고있어도 제 자신의 몸이 마음에들지않아요 식욕이야 억제할순 있어도 운동은 너무 힘들어요 운동이 재미없어요 전엔 하면 뿌듯했는데 질려요 평소 홈트하는데 홈트가 몸을만드는데엔 효과없다는말도 나오고 믿어지지않아지고 너무 슬파요 내 자신이 싫어요 제가ㅠ너무 나태하고 미련해서 저한태 붙은 팔뚝살이 보기싫어요 조금나온뱃살도 싫어요 2025.07.17 22:13 고민중..

카@pjy2018 입문다이어터

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모두들 식단 어떻게 하시나요? 식단이 궁금합니다! 2025.07.17 19:53 고민중..

카@R6OUNU5DDUNN 초보다이어터

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10키로 감량 목표 10키로 감량하려면 기간을 얼마나 잡아야할까요?? 163에 70입니다~~ 2025.07.17 19:51 고민중..

카@R6OUNU5DDUNN 초보다이어터

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식단 운동 열심히 하는데 몸무게가 계속 그자리에요… 정체기 너무 힘듭니다 운동도 식단도 잘 하는데 몸은 무겁고 배도 무겁고 ㅠㅠ 왜그럴까요 2025.07.17 18:04 고민중..

빅토리아베컴2 정석다이어터

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헬스장 다니는 중인데 헬스 다닌지 얼마 안되는 생초인데(7/9~7/17) 헬스장이 일요일은 휴무인데 먹는 것도 주걱으로 반스푼이거나 사기그릇에서 밥 풀때 숟가락으로 3분의1씩 나눠서 밥을 먹고 단것도 엄청 좋아하는데 그것도 거의 안먹다 싶이 하고 하는데 살이 어째 더 찌는 기분일지... 2025.07.17 15:07 고민중..

빼라안빼면죽는다 초보다이어터

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