다이어트

전체｜고민중｜해결

필독다신 멘토 기능 안내

질문=물 회원님들 제가 물을 3m터 먹아야 하는데 어떻게 써야하나요? 2020.08.31 12:35 고민중..

i혜진i-H현주로H 지존다이어터

0 4 82

걷기만 해서 살이 빠질까요? 힘들게 운동하면 안할거 같은데 쉬우면서 추천할만한 운동이 있을까요? 2020.08.31 12:19 고민중..

시부지기 초보다이어터

0 4 150

좀 행복한 다이어트 하고 있어서 요즘 간식을 안먹고 있거든요.. 근데 체지방은 줄고 근육량은 늘고 잏ㅎ는데 체중도 늘고 있어요.. 이거 괜찮은거 맞나요?? 2020.08.31 11:24 고민중..

진혜썬 초보다이어터

0 3 108

다이어트 보조제 보조제 먹으면서 운동하면 더 잘빠질까요? 추천좀해주세요 2020.08.31 10:10 고민중..

뚜용짱 초보다이어터

0 1 146

물을 꼭 많이먹어야할까요? 잘 안먹던 물 마시려니 너무힘드네요 2020.08.31 10:09 고민중..

뚜용짱 초보다이어터

0 3 96

살 빼려고 하는데 근육량때문에 더 나가면 어떻게 해요 2020.08.31 09:56 고민중..

BDY37 초보다이어터

0 1 88

탄산 다이어트 중 탄산수도 안되나요 2020.08.31 09:56 고민중..

BDY37 초보다이어터

0 4 143

근육량 어떻게 늘려야할까요? 헬스장도 못가고.. 단백질 50~60g 챙겨먹으면서 홈트하면 근육량 올릴 수 있을까요?? 지금은 근육량 16kg로 표준이하에요ㅠㅠ 2020.08.31 09:37 고민중..

이햅덕 초보다이어터

0 3 92

ㅌㅅ 튼살이 갑자기 하얗게많이생길수있나여? ㅠㅠ빨개지지도않았는데 많이보이네여.. ㅠㅠ 2020.08.30 23:58 고민중..

다로오오옹잉 초보다이어터

0 1 104

먹는게 조절이 안돼요.. ㅠㅠ 다이어트를 아무리 결심해도 간식 멈추는 게 안돼요 ㅠㅠ 특히 과자, 빵... 안된다는 걸 알면서도, 특히 퇴근 후 집가는 편의점을 못지나치겠어요! ㅜㅠ 2020.08.30 23:41 고민중..

지은표 초보다이어터

0 4 247

저탄수 다이어트중인데 통밀 파스타나 통밀 또띠아를 먹어도 되나요? 저탄수 다이어트 중인데 통밀 파스타나 통밀 또띠아를 먹어도 되나요? 현재 하루 1번만 현미밥 반공기를 먹고있는데 현미밥이 질려서 다른거를 먹고싶어요. 2020.08.30 22:24 고민해결

김가나* 초보다이어터

0 1 184

30일 복근만들기 도전에서요~ 30일 복근만들기 도전 4일차인데요~ 싯업 25개만 해도 너무 힘든데, 담주부터 40-50개 더 지나면 200개 이러던데요~ㅜㅜ 한번에 한다는건 불가능할 듯 하고 도전 성공하신 분들은 쉬면서 하시는 건가요? 30개씩 6세트 이런 식으로요? 2020.08.30 22:23 고민중..

thsong2442 초보다이어터

0 1 97

식단 식단추천해주세요 2020.08.30 22:22 고민중..

미미미미미ㅅ 초보다이어터

0 1 98

땅끄부부 칼소폭 핵매운맛은 칼로리소모가 몇정도될까요? 소모되는 양은 사람마다 다르긴하겠지만 대략 어느정도 소모되는지 궁금해요~ 2020.08.30 22:09 고민중..

혬니다 초보다이어터

0 3 564

샨토끼다이어트 샨토끼 다이어트 하는중인데 혹시 하신분들 효과 많이 보셨나요? 2020.08.30 21:00 고민중..

48지은 초보다이어터

0 0 124

저탄고지 하루권장량800이면 몇그람씩 먹어야 하나요? 다이어리에 탄수화물 비율이 높더라고요.ㅜㅜ 저탄고지비율로 하면 몇그람인지 모르겠어요.ㅜㅜ 2020.08.30 19:54 고민중..

joo07799 입문다이어터

0 1 111

질문 삼겹살이나 목심 뒷다리 등 에어돌리면? 제목 그대로 입니다 고기 구울때 에어프라이기에 돌리면 1/3정도 칼로리 낮춰지나요? 특히 돼지고기여? 기준이 구운 기준 칼로리 인건지 생 날것 칼로리 기준인건지ㅡㅡ 에어는 구운것도 아니고 바베큐인데ㅋㅋ 2020.08.30 19:49 고민중..

붉은여시 다신다이어터

0 0 104

+1

감자전분입힌 언두부 올리브오일에 튀겨 만든 두부강정 일반 튀김요리보단 괜찮겠죠? 닭강정이 먹고싶어서 언두부에 감자전분을 입힌다음 엑스트라버진 올리브 오일에 튀겨서 강정소스(고추장 한큰술,진간장 한큰술, 하인즈 케찹 2큰술,들기름 2큰술,쌀올리고당 2큰술) 에 볶아서 두부강정을 만들어 먹었는데 일반 튀김요리보단 다이어트에 크게 영향 없겠죠? 두부 50g정도를 두끼에 나누어 먹었어요 2020.08.30 18:18 고민중..

보라빛말 초보다이어터

0 3 120

체지방 32.3% 근육량33.2% 런데이 일주일2회, 클로이팅 2주 복근(전신운동 차원에서) 하는중인데 단백질도 할당량 잘 챙겨먹으면 체지방 잘 빠질까요? ㅠ 정상무게 되는게 소원이에요 2020.08.30 18:04 고민중..

경던코기 초보다이어터

0 1 118

+1

한달동안 8kg 빼기 목표! 8개월동안 거의 10kg쪘었는데 저절로 2kg은 빠져서 나머지 8kg은 추석 전까지 꼭 감량 할거에요.. 빡세보이지만 꼭 빼고싶어요 가능하겠죠?ㅜ참고로 키 153입니다.. 2020.08.30 17:39 고민중..

153cm-47kg목표 입문다이어터

0 4 118

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 606 607 608609610…