1139/ 1542 kcal
644/ 257 kcal
현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 240kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 26kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
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