다이어트

자유게시판

몰리맴·초보
2016.06.07 22:41

Q.한달반 운동&식단 중인데 몸상태가 영 별로네요 ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

개인피티 받고있어요.
운동하고 식단조절..

하루세끼 닭가슴살100g +야채한접시+고구마120~150g
줄어든게 이래요 처음에는 더 먹었고요~~

근데 이러다 식단외에 밀가루 첨가된거나 그런거 좀만 먹으면 속이 턱 얹히고 너무 답답해서 다시 올리고..
평소에도 속이 미식미식 머리도 빙빙 돌아요 ㅠㅠ

안되겠다싶어서 종합비타민 주문했는데 그것만 먹어주면 괜찮으려는지..
혹시 같은 경험하신 분 계신가요? 어떻게 해결되셨는지 궁금해요~

몰리맴
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

식이조절 운동 시작했는데요

1 71 석이부인임

+2

제 인바디 신체균형 좀 봐주시겠어요~~?

1 237 하비..

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

몰리맴
06.08 01:31
플로르 음 지금 10키로정도 감량했고..2차적으로 5키로 정도 더 보고있어요~ 단기간에 감량폭이 크긴하죠;
답글쓰기

공감 0

신고 0

요요빠이
06.08 00:00
몰리맴 그니까요ㅡㅡ
습관 잘드리는게 길게 봐선 좋을듯해요
당장빠져도 요요 오면 돈버리고, 몸버리고
할짓못된다는 판단에 과감히 돌렸어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

몰리맴
06.07 23:58
뿌룽 아 점심 일반식 하셔도요? 몸 적응이 무섭긴하네요 ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

신고 0

요요빠이
06.07 23:55
몰리맴 개인적으로 원푸드 식단은 좋지 않은듯 해요.
전 점심 만큼은 먹고싶었던 음식 먹으면서 했는데도
아침저녁을 먹으려니 안들어 가더라고요
시작한지 한달도 안됐는데 습관이 무섭긴 무서운듯
답글쓰기

공감 0

신고 0

몰리맴
06.07 23:47
뿌룽 가능하면 지키려고 그래도 90프로 지키면서 지냈는데 몸이 이러니 자꾸 딴생각 드네요 ㅠㅠ
몸무게도 정체기에~~휴 ;;
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글