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05월 03일 (음식 2217kcal, 운동 427kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

실패 924kcal
2217/1039 kcal
427/ 173< kcal
아침식사1,191kcal(53.72%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
선지해장국 (1회분, g)
830kcal
깍두기 (3인분, 150g)
48kcal
점심식사370kcal(16.69%)
양상추샐러드 (1소접시, 80g)
95kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
단호박찜 (2인분, 0g)
166kcal
오후간식253kcal(11.41%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
딸기 (8개, 160g)
40kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사403kcal(18.18%)
양상추샐러드 (1소접시, 80g)
95kcal
꽃맛살(홈플러스) (1회분, 130g)
117kcal
아보카도 (1회분, 100g)
191kcal
운동427kcal
수영시작2일째
수영장왕복걷기40-50분
수영 (50분)
245kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
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