1320/ 1210 kcal
350/ 201 kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
당근야채볶음 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
오이 (3/4개, 157g) | 13kcal |
메밀국수 일식 (1인분, 0g) | 327kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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