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Q.스피닝 운동 시작 한지 3일째입니다

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71키로에 166인데요 급격하게 살이찌는바람에 숨쉬는게 힘들정도 ㅜㅜ 그래서 운동을 결심하게 되었습니다
스피닝을 추천받아수 시작했은데 너무 재미있네요
근데 살은안빠지고 근육량만 는다는 얘기도 듣고
무산소운동이라 지방이 덜태워지고 탄수화물이 많이 타서 살이 덜빠진다는 소리도 많이 듣네요 ㅜ 아침 점심은 꼬박 먹고 저녁은 굶었는데 이게 좋은 방법인지 모르겠네요 ㅜㅜ

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댓글리스트

정석

간지냐
05.05 13:08
유산소는 규칙적으로 산소를 공급해주는 운동이래요
스피닝은 불규칙적으로 산소가 오고가서 무산소라고 하더라구요 ㅜ
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정석

간지냐
05.05 13:07
저도 체력이 안될까해서 하루한번해보고 등록했는데요 첫날은 숨도 엄청차고 알도 베기고 했는데 첫날 사십분 둘째날 1시간 20분 셋째날 두시간 이렇게 늘려갔어요 점차 율동 따라하는 시간도 늘어나고 재밌어요 처음에 할때 힘들면 앉아서 하고 조절하는게 좋은거 같아요 무리하면 체력에도 무리오고 흥미 확떨어져요
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