866/ 2059 kcal
244/ 343 kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 11g) | 21kcal |
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
느타리버섯볶음 (3/4소접시, 72g) | 38kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
미트볼조림 (1/4인분, 0g) | 45kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
순두부찌개 (1/4인분, 25g) | 21kcal |
아메리카노 (1잔, 360ml) | 11kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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