view-top

  • habbit43·정석
  • 2014.07.25 21:16
지킬수칙!!
1.식사
아침-다이어트식단
점심-밀가루제외한일반적인식사 소식
저녁-다이어트식단(6시이전)
☆밀가루절대금지/간식자제☆

2.치팅데이-일주일에한번
1~4시 사이에 먹고싶은거 양껏!

3.하루외 최소 1시간 운동
  • habbit43
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

입이...
1 188 오늘이 아름답게,

썸네일

+1
고생하고온신랑을위해
10 327 해낼꺼야ㅋㅋ

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • chip75
  • 07.26 22:41
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • junni
  • 07.25 22:20
  • 밀가루~~ 헤어지기 왜이리 힘든지ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 진블:)
  • 07.25 22:17
  • 치팅데이에..... 떡볶이먹어도돼요?ㅜㅜ떡볶이간절합니다ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 158.3(49kg)
  • 07.25 22:04
  • 규칙을 잘 지키면 금방 살이 빠지겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 얌율
  • 07.25 21:30
  • 술은어떡하나요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • gunny
  • 07.25 21:21
  • 저는 밀가루 끊는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠㅠㅠ계속 빵이 먹고싶어서 죽는줄 알았어요ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글