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05월 12일 (음식 586kcal, 운동 283kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 37kcal
586/ 800 kcal
283/ 460 kcal
아침식사252kcal(43.00%)
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g)
75kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g)
157kcal
점심식사202kcal(34.47%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
16kcal
무쌈말이 (1/4인분)
118kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml)
10kcal
오후간식47kcal(8.02%)
건자두 (2개, 20g)
47kcal
저녁식사85kcal(14.51%)
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml)
85kcal
운동283kcal
오빠는 황영이오빠랑 참치회에 소주먹었다..
나도 먹고싶었지만 참았다...서럽다정말ㅋㅋㅋㅋ
안먹길 잘했어근데!!!!

집에서 런닝 40분 강하나 플랭크30초 3번 스퀏30
열시미하장....
앉아있기 (60분)
60kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런닝머신 걷기 (40분)
132kcal
  • 지둥맘
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