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05월 12일 (음식 1556kcal, 운동 647kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 1483kcal
1556/ 2870 kcal
647/ 478 kcal
아침식사370kcal(23.78%)
찐고구마 (1개, 183g)
138kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
아로니아 (1회분, 100g)
47kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)
17kcal
점심식사767kcal(49.29%)
삼겹살 (1회분, 130g)
430kcal
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
상추겉절이 (1인분, 30g)
12kcal
간장게장 (1중간접시, 30g)
36kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식136kcal(8.74%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사283kcal(18.19%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g)
234kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동647kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
바벨 데드리프트 (10분)
50kcal
시티드로우 머신 (10분)
66kcal
풀업 (10분)
70kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
런닝머신 달리기 (20분)
211kcal
풀업 (10분)
70kcal
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