764/ 922 kcal
336/ 153 kcal
사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 20g) | 17kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 156g) | 186kcal |
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 50g) | 185kcal |
샤브샤브 (1/4인분, 0g) | 101kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
스텝퍼 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
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