1182/ 2366 kcal
690/ 394 kcal
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
청포도 (1회분, 90g) | 42kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
에어로빅 (60분) | 360kcal |
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