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05월 11일 (음식 1013kcal, 운동 181kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 821kcal
1013/ 1982 kcal
181/ 330 kcal
아침식사110kcal(10.86%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
야채볶음 (1소접시, 30g)
24kcal
갓김치 (1소접시, 15g)
8kcal
점심식사567kcal(55.97%)
야채볶음 (1소접시, 200g)
164kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g)
129kcal
갓김치 (1소접시, 20g)
11kcal
오후간식336kcal(33.17%)
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml)
166kcal
방울토마토 (15개, 187g)
30kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g)
140kcal
운동181kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
플랭크 (2분)
12kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
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