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05월 18일 (음식 891kcal, 운동 532kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 473kcal
891/ 998 kcal
532/ 166 kcal
아침식사136kcal(15.26%)
닭대리의 살균난백 (1회, 120g)
55kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 80g)
46kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
점심식사423kcal(47.47%)
오징어볶음넣고 병아리콩 뿌리고 어리잎과 비벼비벼!
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
오징어볶음 (1소접시, 197g)
208kcal
시금치나물 (1소접시, 36g)
22kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
오후간식123kcal(13.80%)
방울토마토 (1/2회분, 50g)
8kcal
[스타벅스] 블루베리 피칸 스콘 (1개, 10g)
47kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지, 8g)
29kcal
[청정원]바이탈플러스홍초.오렌지트로피칼 (1회분, 28g)
30kcal
저녁식사209kcal(23.46%)
닭가슴살볼샐러드★
병아리콩도 뿌리고~
타바스코 살짝 찍어 먹기!
양상추 (1소접시, 120g)
13kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g)
128kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
핫소스 (1큰술, 15g)
22kcal
운동532kcal
에어로빅 (40분)
230kcal
줌바댄스 (40분)
302kcal
  • 42kg42kg
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