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05월 18일 (음식 1018kcal, 운동 505kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 618kcal
1018/ 1356 kcal
505/ 226 kcal
아침식사436kcal(42.83%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
58kcal
고등어무조림 (1인분)
180kcal
점심식사305kcal(29.96%)
찐고구마 (1개, 253g)
192kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사277kcal(27.21%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
고등어조림 (1토막, 150g)
195kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
운동505kcal
싸이클 실내자전거 (73분)
400kcal
플랭크 (5분)
30kcal
버피테스트(세트) (10회)
30kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
덩키 킥 (3분)
18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
  • 뉸뉴냔냐ㅎㅅㅎ
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