왼쪽사진은 3월 언젠지 모르겠지만 1~2주전인거같고 오른쪽사진은 오늘입니다~
위사진도 다욧시작한지 중간쯤 됐던거 같은데..
지금 3주 됐고요 3~4킬로 빠졌어요~
다욧 시작한지 얼마안됐을 때부터 앞모습 옆모습은 변한거같았는데 뒷모습 찍어보고 충격이었죠ㅠ 근데 오늘보고 감동~~ㅠ
아직 멀었지만 뿌듯하드라구요~~
제생각엔 뒷태변화의 요인은 운동변화인거같아요~
기본적으로 오전에 영상따라하기 하고
걷기 할때있고 안할때있고
저녁에 근력운동하는데요
영상운동을 조혜련 태보하다가 강하나스트레칭으로 바꿨더니 라인이 생긴거같아요~!
영상따라하기 여러가지 많이 해봤는데
태보는 유산소 좋고 살도 잘빠지는거 같아요~
강하나나 이소라 현영,요가등은 라인 잘 만들어주구요~~
저는 살빼는거 지방연소 필요할땐 조혜련태보
라인 만들땐 요가같은거 하니까 도움 되더라구요~~
앞으로 8킬로정도 더 남았네요~~ 모두들 화이팅해요~!!
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