1401/ 3382 kcal
840/ 563 kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
비빔밥 (1인분,410g) | 600kcal |
깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (20분) | 180kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
0
94
