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05월 19일 (음식 972kcal, 운동 841kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 238kcal
972/ 800 kcal
841/ 431 kcal
아침식사346kcal(35.60%)
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g)
75kcal
점심식사318kcal(32.72%)
[동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1/2회분, 105g)
137kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g)
90kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 90g)
91kcal
오후간식59kcal(6.07%)
닭가슴살 (1인분, 55g)
59kcal
저녁식사249kcal(25.62%)
야채볶음 (1소접시, 109.2g)
90kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
운동841kcal
플랭크 (2분)
12kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
계단오르기 걷기 (15분)
105kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
플랭크 (5분)
30kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
하늘자전거 (13분)
78kcal
박봄다리운동 (7분)
56kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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