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05월 19일 (음식 1372kcal, 운동 571kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 613kcal
1372/ 1696 kcal
571/ 282 kcal
아침식사467kcal(34.04%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 85g)
347kcal
점심식사323kcal(23.54%)
소불고기 (1소접시, 250g)
220kcal
순두부 (1모, 150g)
70kcal
깍두기 (1인분, 80g)
25kcal
간장 (1회분, 20g)
8kcal
저녁식사582kcal(42.42%)
체리 생것 (9개, 54g)
36kcal
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1/2개, 114g)
222kcal
코카콜라 (1캔, 150ml)
68kcal
[맥도날드] 맥너겟 (5조각, 55g)
148kcal
구운 계란 (1.5개, 67g)
108kcal
운동571kcal
런닝머신 달리기 (30분)
331kcal
줄넘기(시간) (10분)
120kcal
바벨벤치프레스 (10분)
80kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
  • 현황태자
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