1372/ 1696 kcal
571/ 282 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 85g) | 347kcal |
소불고기 (1소접시, 250g) | 220kcal |
순두부 (1모, 150g) | 70kcal |
깍두기 (1인분, 80g) | 25kcal |
간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
체리 생것 (9개, 54g) | 36kcal |
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1/2개, 114g) | 222kcal |
코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
[맥도날드] 맥너겟 (5조각, 55g) | 148kcal |
구운 계란 (1.5개, 67g) | 108kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
0
26
