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  • 애굣살도정도껏·초보
  • 2015.04.08 01:52
Q.식단은다들어떻게하시나요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래는고구마토마토등등야채많이먹으면서했었어요ㅠㅠ 다들어떻게드세여?
  • 애굣살도정도껏
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식탐이 고민인데, 어찌해야 할까요
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심각해요 모두들 팁이나 혹은 도와주세여ㅠㅠ
2 252 작은엉덩이

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 아싸45
  • 04.08 15:17
  • 저는 점심 현미밥으로 일반식하고 아침,저녁은 간단하게 먹습니다.~~
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다신
  • 주딩이
  • 04.08 06:25
  • 저는그냥일반식먹고여 아침점심만든든히 저녁은 굶거나 배고프면 4시나6시이전에 과일이나 간단한걸로먹고있어요 6시이후에 스피닝으로운동해서 지금10키로감량했어요
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초보
  • 애굣살도정도껏
  • 04.08 02:38
  • 아!! 운동도병행해요!ㅎㅎ걷거나이소라다이어트같은거보구합니당 ㅎ☞☜
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초보
  • 소중히
  • 04.08 02:30
  • 도돌리자님 말씀이 진짜 맞아요ㅜㅜ
    사실 날씬해지자! 다짐으로 버티는것도 지칠때가오고..먹는것에대한 욕구불만도 조금씩 생기고 쨋뜬 운동을 병행하지 않으면 살에 탄력이 없이 빠진다는..ㅜ
    이놈의 저질체력..
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입문
  • 도돌리자44
  • 04.08 02:23
  • 운동도 병행 하세요 요요가 올텐데 평생 이렇게 먹을순 없잖아요 전 감량기 끝나면 일반식 합니다 물론 조절은 해야 하지만
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입문
  • 도돌리자44
  • 04.08 02:20
  • 겨울동안 8키로가 늘어서
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초보
  • 소중히
  • 04.08 02:20
  • 탄수화물 절대 네버 먹지않고, 무조건 단백질이랑 식이섬유류? 야채 ,과일은 딸기 바나나만 번걸아가면서 먹었어요
    운동을 거이 하지않고 먹는것만 그렇게 했더니 13kg정도 빠졋네요
    그리고 단백질이 가슴..ㅎㅎ에도 좋다는 말을 어디서 주워들었는데 그래서그런지
    더열심히 지키고 먹게되더라구요ㅎ
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입문
  • 도돌리자44
  • 04.08 02:20
  • 저도 체중 감량 시기라 그렇게 먹네요
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