이번달 2일에 인바디재고 오늘 인바디 잿어요..
2일에 74.2에서 20일 오늘 71.6이네요ㅠㅠ 골격근량 0.6감소 체지방률 1.3%줄엇네요ㅠㅠ 거의 매일 아침 유산소 30~40분 근력 20분정도 하고 월수금은 저녁에 유산소 1시간 필라테스 1시간 하구요 화목 저녁에는 스쿼시 30분정도 치구요 걷기 1시간반정도 해요..식단은 아침에 바나나 통밀빵 참외반쪽 땅콩버터조금/ 점심 콩콩볼 요거트 오렌지/ 이른저녁 한 네시경에 토마토 사과 이렇게 먹어요ㅠㅠ 근데 이체중에 보름넘게 동안 3키로 빠진거면 저한테 문제가 잇는거죠? 다들 근력을 늘려라고하던데 ㅠㅠ어떻게해야하나요? 아..중요한건 가끔 군것질을.....ㅠㅠㅠ군것질도 문제겟죠ㅠㅠㅠ
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