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05월 23일 (음식 1432kcal, 운동 720kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1266kcal
1432/ 2373 kcal
720/ 395 kcal
아침식사283kcal(19.76%)
우유 (1컵, 330ml)
198kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
점심식사90kcal(6.28%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
오후간식720kcal(50.28%)
현미찹쌀밥 (1공기, 130g)
216kcal
양배추찜 (3회, 234g)
99kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
[세븐일레븐] 프랑크소시지롤샌드 (1회분, 150g)
270kcal
저녁식사339kcal(23.67%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
아몬드 (1개, 21g)
147kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동720kcal
덤벨 스쿼트 (120분)
720kcal
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