1432/ 2373 kcal
720/ 395 kcal
우유 (1컵, 330ml) | 198kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 130g) | 216kcal |
양배추찜 (3회, 234g) | 99kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
[세븐일레븐] 프랑크소시지롤샌드 (1회분, 150g) | 270kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) | 30kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
덤벨 스쿼트 (120분) | 720kcal |
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