view-top

카레&면이 땡길때 / 팽이버섯카레볶음

버섯을 여러가지 장을 봐와서 뭘 만들어 먹을까 고민하다가

다신 레시피 게시판을 검색해서 따라 만든 요리에요.

청양고추, 양파, 팽이버섯 기름없이 물 조금 넣고 후라이팬에서 구운 다음에

닭가슴살 넣고 좀 더 익힌 뒤,

카레가루 한 숟갈 물에 개어놓은 거 넣어서 끓? 볶? 그 사이로 농도를 맞추면 끝!


사진에서 후식으로 먹을 방울토마토랑 옆에 그린 스무디 빼고 카레팽이버섯볶음 만 하면 193칼로리 나오네요..
하지만 카레가루가 들어가 저염식 레시피는 못되겠습니다..

면이랑 카레 다 좋아하는데

팽이버섯이 진짜 면 먹는 느낌이 조금 나서 좋아요.

포만감도 적당히 있고!

청양고추 팍팍 넣어서 맵게 맛있네요.

  • 찬희원츄
  • 52를 넘지 않는 삶을 추구하자

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 깨비나라
  • 06.13 23:11
  • 카레가루얼마나넣어야하나요
  • 답글쓰기
초보
  • dpfla21
  • 06.07 02:52
  • 진짜 버섯좋아하는데 저도 만들어야겟어요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 꾸준히다욧
  • 05.28 13:54
  • 오~~다음주에 도시락반찬으로 싸야겠어요!
  • 답글쓰기
초보
  • 밤밤9012
  • 05.27 11:17
  • 헉 맛있어보여요
  • 답글쓰기
초보
  • 탄탄이야
  • 05.27 10:35
  • 저도 한번 도전!!
  • 답글쓰기
초보
  • 용떠기
  • 05.26 14:05
  • 오! 좋은거같아요!
  • 답글쓰기
다신
  • 결자해지
  • 05.25 19:45
  • 맛있겠어요. 좋은 레시피 감사합니다
  • 답글쓰기
초보
  • 몸매종결쎄라
  • 05.25 05:25
  • 대단
  • 답글쓰기
다신
  • 11자복근있는엄마
  • 05.24 19:55
  • 와~ 탄수화물 부담없이 맘~껏 먹을수있겠네요~~
    정말 기발한 레시피에요^^
  • 답글쓰기
입문
  • parkpig
  • 05.24 11:18
  • 만이먹고파요
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글