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856/ 1483 kcal
349/ 247 kcal
키위 (1개,70g) | 30kcal |
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) | 45kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 80g) | 92kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 3g) | 25kcal |
키위 (1개,70g) | 30kcal |
호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
삼겹살구이 (1인분, 15g) | 49kcal |
생과일쥬스 (1컵,200ml) | 54kcal |
키위 (1개,70g) | 30kcal |
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml) | 45kcal |
아이스크림맛 통통한팥 다이어트 쉐이크 (1봉,30g) | 115kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) | 59kcal |
크로스 크런치 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
사이드 힙 킥 (15분) | 90kcal |
노래부르기 (30분) | 84kcal |
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