1222/ 1488 kcal
317/ 248 kcal
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
우뭇가사리 (1회분, 110g) | 97kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 35g) | 32kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
근대나물 (1소접시, 50g) | 22kcal |
두부조림 (1소접시, 45g) | 62kcal |
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
순대볶음 (1인분) | 150kcal |
숙주나물 (1소접시, 30g) | 5kcal |
도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
닭계장 (1인분, 140g) | 138kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나식초 (1회분, 25ml) | 49kcal |
양상추 (1소접시, 85g) | 9kcal |
방울토마토 (1개, 35g) | 5kcal |
아삭이고추 (1회분, 13g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1개, 52g) | 8kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 30g) | 28kcal |
연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 105kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
덩키 킥 (6분) | 36kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
사이드레그레이즈 (4분) | 32kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (6분) | 42kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
0
30
