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05월 25일 (음식 1192kcal, 운동 1004kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 1025kcal
1192/ 1454 kcal
1004/ 242 kcal
아침식사234kcal(19.63%)
모닝롤 (1개, 35g)
97kcal
버터 (1/4큰술, 4g)
33kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사501kcal(42.03%)
감자된장국 (1/2대접, 64g)
50kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
소시지전 (1인분)
130kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
고추장 (1/4큰술, 25g)
10kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
오후간식55kcal(4.61%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사402kcal(33.72%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
감자된장국 (1/2대접, 64g)
50kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
메추리알장조림 (1/2인분)
36kcal
소시지전 (1/2인분)
65kcal
운동1,004kcal
서있기 (90분)
128kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
자동차 운전 (40분)
80kcal
집안일 (40분)
160kcal
집안청소 (30분)
96kcal
설거지 (40분)
92kcal
계단오르기 걷기 (40분)
280kcal
수다 대화하기 (60분)
90kcal
  • 담화린
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