1192/ 1454 kcal
1004/ 242 kcal
모닝롤 (1개, 35g) | 97kcal |
버터 (1/4큰술, 4g) | 33kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
소시지전 (1인분) | 130kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
서있기 (90분) | 128kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
자동차 운전 (40분) | 80kcal |
집안일 (40분) | 160kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
설거지 (40분) | 92kcal |
계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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