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Q.다이어트시작
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태어나 한번도 다이어트를 해본적이없습니다.
그동안 살이많이 쪄본적도 없었고 내모습을 거울에서 봤을때 인상찌푸려본적까지도 없었습니다.
올해들어 갑자기 살이많이찌고 허벅지랑 아랫배가 살짝씩 틀 정도로 살이쪘습니다. 작년까지만해도 키 150cm 몸무게 43~45kg 정도였는데 엊그제 몸무게 측정했을때 49~50kg 입니다..
처음 시도해보는 다이어트라 어떻게 무슨운동부터 해야할지 모르겠습니다. 제가 헬스장을 다닐시간이안되서 집에서하는 운동이나 처음시작할때 하는운동이 뭐가있을지 궁금해서 게시글올립니다! 도와주세요 ㅠㅡㅠ.. 아 저는 대학생입니다! 여름에 예쁜옷 입고싶어요ㅠ
  • 하뇨니
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댓글 (4)

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초보
  • 아만다^^*
  • 05.27 07:13
  • 스쿼트좋아요!ㅋ
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초보
  • 하뇨니
  • 05.27 01:40
  • 식단조절은 이거어플 자기가 하루에 섭취해야하는 칼로리의 양에맞게 이틀정도.. 시행중이에요!
    그리구 집앞에서 줄넘기도 하고 동네도 걷고 그래요! 이틀됬지만 ㅎㅎㅎ 꾸준히 해보려구요!
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다신
  • 네르핌
  • 05.27 01:08
  • 밖에서 줄넘기해도 되고 집에서 운동영상 따라하는것도 도움이 많이 됬어요!
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초보
  • 비슬이당
  • 05.27 00:41
  • 일단 식단조절시작하시고 저는 예전에 집에 기구가 없어서 2~3시간 산책했어요 충분히 빠지더라구요 지금은 집에서 실내자전거 티비보면서 많이 타고있어요
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