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05월 27일 (음식 1828kcal, 운동 2605kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 3091kcal
1828/ 2776 kcal
2605/ 462 kcal
아침식사442kcal(24.18%)
닭갈비 (1소접시, 115g)
170kcal
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
점심식사590kcal(32.28%)
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
브로콜리수프 (3/4인분)
120kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
[이디야] 미니허니브레드 (1회분)
160kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
햄커틀렛 (1/2소접시, 84g)
187kcal
오후간식419kcal(22.92%)
[해태] 파이프리츠 스윗버터 (1회, 30g)
135kcal
[롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩,170ml)
170kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g)
74kcal
꾸이맨 (1.5낱개, 10g)
40kcal
저녁식사377kcal(20.62%)
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g)
61kcal
초고추장 (1/4종지, 5g)
11kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 12g)
9kcal
운동2,605kcal
공부 (600분)
1,800kcal
노래부르기 (10분)
16kcal
서있기 (60분)
85kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
앉아있기 (600분)
600kcal
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