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  • ekdmslde·지존
  • 2015.04.28 14:17
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Q.다시시작합니다! 도오ㅏ주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 10키로 감량 목표잡아놓고 막판에 흐지브지되서 0.8키로빠졌네요ㅜㅜ
오늘부터 다시시작하려고 합니다!

가벼운스트레칭 후 이소라다이어트
30일챌린지 복근만들기, 다리운동, 점핑잭
티파니 허리운동
마지막 스트레칭으로 운동하려고합니다

저녁은 1주차 6시이전 저녁식사
2주차 저녁 단식
3주차 6시이전에 저녁소식하기로 하고 황금기때는 저녁단식하려구요!

이정도로 하면 한달2-3키로 감량가능할까요?ㅜㅜ
  • ekdmslde
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정체기.. 스트레스
3 179 mojodiana
폭식증이 생긴듯~어떡해요ㅠㅠ
0 227 lastdiet76

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • ekdmslde
  • 04.28 16:04
  • 양배추찜 3주차 저녁을 안먹는게 좋을까요?
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지존
  • 끝은없다
  • 04.28 15:33
  • 3주차 저녁을 어케하느냐에따라...
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