1476/ 2649 kcal
468/ 441 kcal
표고버섯볶음 (1인분) | 106kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
[농심] 바나나킥 (1/2봉지, 17g) | 75kcal |
[크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g) | 155kcal |
배추국 (1/2인분, 49g) | 25kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
김치만두 (2회분, 200g) | 342kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
전력질주(달리기) (3분) | 30kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
풀업 (10분) | 80kcal |
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