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  • 날씬하게유럽·초보
  • 2016.05.28 22:16
Q.현재 151에 58인데 43까지........
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월 말까지 무슨 일이 있어도 빼야해요ㅠㅠ
최대 46이라도....

한달간격으로 목표잡아서 지금 딱 3개월 남았어요! ! ! !

6월말까지 6키로
7월말까지 5키로
8월말까지 4키로
이렇게 빼볼까요???????
뺄수록 안 빠진다길래 감량목표 점점 줄여서...

46까지 뺀다치면 5키로/4키로/3키로ㅠㅠㅠㅠ

아침: 밥양 반으로 줄인 일반식
점심: 바나나or고구마/두유or저지방우유/방울토마토
저녁: 동일

될까요ㅠㅠ......
운동은 하루에 스쿼트랑 1시간 걷고 강하나 하체! ! !
체력이 지금 너무 거지라...
마일리 사이러스는 나중에 추가하려구요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • 네르핌
  • 05.29 01:41
  • 열심히 하시면 성공하실수 있으실거에요! 화이팅입니다!!
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초보
  • ek119
  • 05.28 23:54
  • 점심을 일반식으로 하세요~ 전 워낙 몸무게가 마니나가긴하지만 식단조절해서 보름에 3키로 가까이 빠졌네요 확실히 저녁을 줄이는게 효과가 좋네요~
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