기다리고 기다리던 천호식품 칼로리아웃 체험 첫날이네요.
6개월동안 식단조절,운동하며 50키로까지 뺐는데
잠시 정신을 놓고 운동 쉬면서 먹었더니 2주만에 52.8이 되었어요ㅠ
평소 과자, 탄수화물 위주 음식을 즐겨서 칼로리아웃이 꼭 필요하다 느꼈어요.
30대 중반이 되니 너무 절식하면 기운이 없어 안먹는 다이어트는 절대 못하겠더라구요.
음식 잘못먹음 배에 가스차서 복통도 심하구...
함께오는 유산균도 정말 반갑네요^^
체험단 첫날인데 몸살기가 있어서 운동을 못했어요
식단조절은 시작했구요
이소라다이어트1탄 동영상과 실내싸이클,스트레칭 위주로 운동할 계획이에요.
혹 말랑말랑 탄력없는 살들과 터질듯한 허벅지에 좋은 운동 알고계심 조언 부탁드려요
식단은 일반식이지만 칼로리 낮은 음식위주로
한끼는 단백질 넣어 계획중이에요.
50키로일때 찍어놓은 사진 있는데 3키로 차이가 상당이 크네요ㅠ
다시 화이팅!!
아름다운 여름을 위하여~~~~~~
신체사이즈 추가용~
허리 71.5
배꼽 둘레 79
허벅지 51
종아리 34
팔뚝 25.5
3
194
