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05월 30일 (음식 800kcal, 운동 282kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 1068kcal
800/ 1903 kcal
282/ 317 kcal
아침식사139kcal(17.38%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
점심식사381kcal(47.63%)
정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&직화불맛닭가슴살스테이크 (1회, 265g)
381kcal
오후간식85kcal(10.63%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
저녁식사195kcal(24.38%)
토마토주스 (1컵, 350ml)
71kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
운동282kcal
스쿼트(세트) (255회)
112kcal
크로스핏 (20분)
170kcal
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