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06월 02일 (음식 986kcal, 운동 589kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 1164kcal
986/ 1872 kcal
589/ 312 kcal
아침식사387kcal(39.25%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g)
39kcal
점심식사317kcal(32.15%)
양배추 (1.5접시, 150g)
36kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g)
57kcal
찐고구마 (1개, 150g)
113kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
저녁식사282kcal(28.60%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g)
67kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
찐고구마 (1개, 150g)
113kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
칠리소스 (1/4인분)
18kcal
운동589kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
버피테스트(세트) (70회)
210kcal
플랭크 (10분)
60kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
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