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06월 04일 (음식 1591kcal, 운동 49kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 235kcal
1591/ 2131 kcal
49/ 355 kcal
아침식사323kcal(20.30%)
상추쌈 (1/2인분)
29kcal
꽃게탕 (1/4인분, 323g)
100kcal
약과 (1/2개, 19g)
86kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분)
72kcal
건빵 (3개, 9g)
36kcal
점심식사453kcal(28.47%)
방울토마토 (25개, 312g)
50kcal
붉은팥고물시루떡 (1인분,0g)
205kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g)
72kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
[해태] 에이스 28g (1/2회분, 12g)
65kcal
오후간식197kcal(12.38%)
[롯데] 드림카카오72% (1통, 2g)
1kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1.5포, 17g)
75kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1/2회분, 100ml)
70kcal
곶감 (1/2개, 16g)
37kcal
저녁식사618kcal(38.84%)
검은콩 삶은것 (3/4인분, 27g)
57kcal
갑오징어 데친것 (1.5회분, 105g)
78kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g)
335kcal
상추쌈 (1인분,0g)
58kcal
호두과자 (1개,20g)
50kcal
수박 (1조각,125g)
25kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
운동49kcal
니푸쉬업만 하다가
그낭 푸쉬업 15개 거뜬한 뇨자ㅋㅋ 상체근력 업업업하자!!
푸쉬업(세트) (45회)
13kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
플랭크 (2분)
12kcal
  • Rapunzel
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