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  • 꼬꼬뿅뿅·다신
  • 2015.05.23 00:46
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운동을3개월이상은꼭!!
꾸준히해주세요 ㅎㅎ
저도 6개월정도꾸준히하고 3개월정도는
드문드문하고 그랫어도 꾸준히햇던습관이있어서
안하다가도 갑자기또하고싶어서 또운동을시작하게되네요 ㅎㅎ
운동을습관으로길러놓으시면잠시안하시더라도
언젠간꼭하고싶으실때가옵니다
제경험이에요!!.
저도요즘 ㅠ ㅠ정말열심히잘하다가 1개월정도
진짜운동못햇어여ㅠ ㅠ



근데갑자기오늘!!.
스쿼트랑진짜하기시럿던복근들
폭풍하고잡니다 ㅎㅎ


새직장이적응되가고 몸도 마니좋아지고하니까
식단도지키고싶고 다시 의욕불타오릅니다


꾸준히운동해놓으시면
몸이나중에운동을원해요 ㅎㅎ
자동으로하개됩니다운동하면너무좋으니깐요♥
운동은진짜진짜루사랑입니다응♥


꼭 3개월이상꾸준히하시는습관기르세요
그리고 즐겁게운동하시길바래요 ㅎㅎ♥♥.

오늘개운하고즐거운기분으로잠듭니다
여러분늘화이팅하시구요사랑해요잘자요♥♥♥

꼬꼬살마니쪗죠^^?;;
60->51.8까지뺏다가
지금 56~57키로 왓다갓다해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도사실상큰변화는없고
복부가진짜마니쪗어요 ㅋㅋㅋㅋ

쎄빠지게 살빼놓고 3.4.5월
운동꾸준히해주고 4주간운동아예못하고요.
식단못지켯네요 ㅎㅎ

에휴아까워 ㅋㅋ여름휴가를위해다시달릴게요
스릉합니대이

사진올리는게이상해졋네요^^;;;;;
끼흉ㅋㅋㅋ
  • 꼬꼬뿅뿅
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:41
  • 흰바지는만렙바지 네^^3개월뿐아니라 꾸준히 우리함께 해요화이팅♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:40
  • 심플라이프 마자요마자요 ㅠ ㅠ오오 이소라유명하던데 저한번도안해벗어요 ㅠ 꼭해보도록할게요!!감사합니다^-^같이뽯팅해요♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:40
  • 7월엔 벗자 꺄핫♥♥감사합니다>_<♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:40
  • 균형잡힌몸매 균형님너무오랜만이어요♥♥넘감사해요 ㅠ ♥♥마자요 ㅠ 먹어도살안찌는체질은업는듯싶습니듀 ㅠ ㅠ ♥♥홧팅이에여♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:39
  • 온레이 온레이님♥♥마자요 ㅎㅎ 진짜요요가 확안오고 3개왈만에서서히 살이찌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ온레이님홧팅요♥♥온레이님도 매일운동안하시묜몸간질해질때까지뽯팅😍😍😍
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:38
  • 독한년45kg 꺄♥오랜만이어요 ㅎㅎ감사합니당♥♥♥꾸준히 더힘내서 꼭 48키로달성해볼게요 ㅠ♥♥
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 05.26 13:38
  • 60되는날 헤헷♥♥네 1개월만더하시면 진짜 하루가멀다하고 운동안나가심안되실정도가되실거에요홧팅입니다♥♥
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초보
  • 흰바지 만렙바지
  • 05.24 13:28
  • 저도 지금 한 3개월 잡아놓고 하고있어요~~
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다신
  • 심플라이프
  • 05.24 12:10
  • 운동 정말 해야 되요. 저는 1일1식하고 운동 하나도 없이 6키로 뺐는데 올 1월부터 이소라랑 스쿼트 3달 꾸준히 하다가 한달 쉬고 또 해요. 몸무게는 작년보다 1키로 늘었는데 신기하게 작년에 딱 맞던 옷이 헐렁해졌어요.ㅋ 운동의 마법이겠죠? 매일 5시에 일어나 이소라 한판하고 7시에 출근하는데 진짜 이소라 1탄 강추에요.
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입문
  • updown
  • 05.23 07:58
  • 비밀 댓글 입니다.
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