1571/ 1747 kcal
222/ 291 kcal
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[올가홀푸드] 쑥카스테라 (1회분, 80g) | 234kcal |
시금치된장국 (1대접, 197g) | 92kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
망고 (2회분, 200g) | 136kcal |
서울우유 프로바이오틱 (1회분, 150g) | 130kcal |
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 38g) | 52kcal |
[삼립] 로만밀 식빵 (1회분, 42g) | 129kcal |
뚜레쥬르 팥도라야끼 (1회분, 60g) | 200kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
보통 걷기 (30분) | 88kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (8분) | 64kcal |
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