지금 피티3회 받았어요ㅜ 근데 몸무게는 그대로고 오히려 근육이 붙어서 몸집이 더 커보이는건 왜일까요ㅜㅜ 살빼려고 시작한 운동인데 덩치만 커지는거같아요ㅜㅜ 물론 식이조절도 하고있구요..ㅜ 팔 근력운동 했더니 팔뚝살이 더두꺼워 졌어요ㅜㅜ 아직 정체기 시기는아닌데 언제빠질까요ㅜ
식이조절 어찌 하시는데요? 단백질, 탄수화물, 야채 ~ 삼시세끼 꼬박 잘 챙겨 드시나요?? 저는 가 챙겨먹구 중간에 토마토나 견과류.. 먹어요.. 운동전에 비하면 오히려 운동하면서 더 잘먹고 있는 셈이에요.. 토욜이나 일욜은 먹고 싶은거 맘껏은 아니라도 먹고 있어요. 그래도 2달 안됐는데 7키로 빠졌어요.. 탈모, 피부 푸석거림 하나도 없구요.. 골고루 잘 삼시세끼 챙겨 먹어야 살도 잘빠져요!
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