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  • 살룻·초보
  • 2016.06.10 01:42
Q.정체기인지요
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헬스시작한지는 두달반됐어요.. 3키로정도 빠졌어요 운동을 하니 지방은 더 빠지고 근육은 좀늘고.. 근데 더이상은 안빠지네요ㅠ 정체기가 2주 넘게 지속도네요.. 식이조절을 심하게하지는 않지만 간식안먹고 식사양도 줄이고 야채위주로 먹고있거든요.. 워낙먹을거좋아해서 먹는걸로는 더못할거같은데ㅠ 하루에1300칼로리 정도먹고요
키는 168에 58키로에요 제목표는 55키로인데.. 뭘더해야할지..고민이에요 운동을바꿀지.. 연예인들처럼 먹어야할지...
  • 살룻
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지금 살짝 정체기가 온듯 합니다
1 198 냐옹치치뽕
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댓글 (1)

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초보
  • 냐옹치치뽕
  • 06.10 02:20
  • 운동을 유산소 위주로 좀더 늘려보는건 어떠세요? 저도 지금 정체기 시작단계 같아서요ㅋㅋㅋ
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