13일째 다이어트중인 22살 돼지입ㄴㅣ다🐷
60.9kg ☞ 57.4kg 으로 감량했어요
단기간을 목표로하다보니 하루 400kal이상 섭취하지않고
아침엔 과일과 야채위주 식단에
점심엔 컵누들작은컵 하나 먹구
저녁은 먹지않아요💦
운동은 PT체조40회씩 3세트 + 스쿼트 + 이소라다이어트팔운동
하구있어요ㅎ
극단적이다, 요요온다, 건강헤친다 등등..
주변에서 걱정많이해주세요
하지만 체중계오를때마다 줄어든 몸무게에,
슬렉스를 입고 양반다리가될만큼 줄어든 사이즈에
너무행복합니다🎶
처음에는 넉넉치않았던 식단이었지만, 지금은 충분히 배도부르고
활기찬생활을 할만큼 적응도되었어요(!!)
이번만큼은 꼭 성공하고싶어서 정말 지독하게합니다
이번달 목표 56kg이구요!
다음달 목표 54kg
최종목표는 50kg이예요
목표달성후에도 식단은 특별한날아니고서야 쭉 이어나갈생각이예요
지금 너무 만족스럽습니다
모두 즐거운주말 보내세요🌸
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