6월 8일 월요일 식단.
바나나팬케이크와 요거트 120kcal
바나나반개 계란흰자 요거트 산딸기 사과
바나나으깨고 계란흰자랑 섞어서 약한불에 기름없이 구웠어요. 자주 해먹을것같아요. 빵같은 비슷한 느낌도 나구요^^
풀무원 꽃게짬뽕 355kcal
라면중에 칼로리 낮은것 같아요.
어제 너무 적게 먹었더니 오늘 식욕이 난리났네요.
청양고추 하나 넣고 만족감을위해 막 퍼먹었어요.
자갈치 300kcal
제정신 아닌거죠. ㅋㅋ
딸래미랑 나눠먹었어요. 이거 큰 봉다리에요. ㅠㅠ
토마토 35kcal
나름 점심에 먹은 라면과 자갈치에 대한 죄책감에 토마토 하나만 먹고 끝냈어요. 앗. 아침에 바나나 팬케이크에 넣고 남은 바나나 반개도 냠. 해버렸구요. ㅎㅎ
이제부턴 물만 마셔야지요^^
예전엔 굶는 다이어트만 했었는데.
적게라도 세끼 챙겨먹을려고 노력하니.
훨씬 건강하게 다이어트 하는것 같아 좋네요.
오늘 식단은 엉망이지만요. ^^
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